YM FUNDAMENTALS / YM FUNDAMENTALS + RESPIRAZIONE

Pratica orientata a costruire basi solide per un movimento organico. Insistiamo sui principi fondamentali del movimento e dedichiamo tempo a impostare una buona respirazione con effetti benefici sia sul corpo che sulla mente. Adatta per qualsiasi corpo, qualsiasi età.

YM INTERMEDIO

Pratica rivolta ad alunni che stanno già costruendo una pratica personale o che praticano Yoga da almeno un paio di anni regolari. In queste lezioni lavoriamo con tecniche specifiche e adattamento progressivo sulla base di sequenze strutturate ad hoc su obiettivi concreti.

YM MOBILITY / YM MOBILITY + ALLENAMENTO FASCIALE

Pratica inn cui ci si focalizza a costruire stabilità, forza e mobilità articolare in modo specifico. Una parte di questa lezione è dedicata a esercizi fasciali volti a prendersi cura di queste strutture così importanti nel corpo. Ogni mese si proporrano obiettivi diversi e l’insegnante offrirà indicazioni specifiche ai vari microlivelli nella classe in modo che ognuno possa adattare la sessione alle sue capacità.

YM AUTOPRATICA ASSISTITA</