Formación profesional de Hatha Yoga, 200 horas
6 meses, desde septiembre 2020 a febrero 2021 : matrícula abierta, plazas limitadas!
Programma di autopratica
Cos'è?
È un programma pensato per persone che intendono costruire una pratica personale di Yoga o movimento specifica per loro, sotto la supervisione di un insegnante esperto.
Perché?
Il tuo corpo è unico, anche la tua pratica deve esserlo. Costruire una pratica Yoga che onori la tua unicità individuale è una necessità. In questo modo il movimento acquista davvero un valore fondamentale e primitivo nella vita dell'individuo.
In queste sessioni costruiremo la TUA pratica e con il tempo la adatteremo passo dopo passo integrando progressioni ed esercizi specifici per raggiungere i TUOI obiettivi.
Il tuo corpo, il tuo movimento.
Come funziona?
Svolgiamo una sessione iniziale individuale (online o in presenza) di 20 min. per comprendere e analizzare le tue necessità e i tuoi obiettivi a livello di movimento.
Progettiamo una pratica specifica per te, tenendo conto di cosa ti motiva, cosa funziona per te e cosa ti interessa, considerando la tua storia di infortuni e/o altre pratiche. Te la spiegheremo in una sessione individuale di 60 min.
Vieni a praticare a scuola ogni settimana nelle sessioni di autopratica, in cui andremo a lavorare sulla TUA sequenza personale per avanzare nella pratica con dei benefici reali. Si tratta di lezioni di gruppo dove ogni alunno pratica la SUA sequenza personale con l'accompagnamento e assistenza dell'insegnante.
Il tuo corpo è unico.
Anche la tua pratica Yoga deve esserlo.
La maggior parte delle pratiche Yoga sono generiche
Lavorano sulla base di stiramenti passivi e questo non è la soluzione a tutto, anzi!
In qualche momento ti avranno consigliato di fare Yoga
Magari hai svariati dolori corporali e senti anche tu l'intuizione che una pratica Yoga possa aiutarti, o magari pratichi già da qualche anno ma senti che ti mancano gli strumenti per raggiungere determinati obiettivi di mobilità.
Bene, ma di che tipo di pratica si ha bisogno?
Perché le differenze possono essere abissali. Fin ora, le pratiche Yoga si sono focalizzate solo sull'ottenimento della flessibilità finalizzato a raggiungere posture estetiche. Nelle lezioni di Yoga tradizionale manca un approccio specifico per rispondere alle necessità e alle particolarità di ogni alunno e fare in modo che la pratica possa essere un mezzo di evoluzione potente.
A Yoga-Marga
offriamo uno spazio dove esplorare ed apprendere:
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la conoscenza del propiocorpo a livello anatomico e biomeccanico
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le tecniche di respirazione più adatte al movimento
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forza, mobilità, controllo, coordinazione, resistenza ed equilibrio