PROGRAMMA DI AUTOPRATICA
PRESENZIALE E ONLINE
Cos'è?
È un programma pensato per i praticanti che intendono costruire una personale pratica di Yoga o di movimento, sotto la supervisione di un insegnante esperto.
Perché?
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Il tuo corpo è unico, anche la tua pratica deve esserlo. Costruire una pratica Yoga che onori l’unicità individuale di ogni persona è una necessità e un segno di amor proprio.
Grazie a questo il tuo corpo acquisisce l'importanza che merita. Accontentarsi di sequenze cristallizzate inventate da persone con un corpo diverso dal nostro e basate su una conoscenza limitata del movimento non si tradurrà in una pratica fluida e ricostituente per il nostro corpo.
In queste sessioni ti aiutiamo a costruire la tua pratica e ad adattarla nel tempo per raggiungere i TUOI obiettivi. Il tuo corpo, il tuo movimento.
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COME FUNZIONA?
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CONSULENZA
INIZIALE
Ti inviamo un questionario completo ed esaustivo per comprendere meglio le tue esigenze, i tuoi obiettivi fisici e mentali, Dopo le tue risposte fissiamo una consulenza per definire meglio quali saranno gli obiettivi della tua pratica, per parlare dei tuoi possibili infortuni e tutto l'importante da tenere in considerazione.
Progettiamo per te un programma personalizzato in base a quanto abbiamo definito che tenga conto di ciò che ti motiva, di ciò che ti serve e di ciò che ti interessa, considerando la tua storia di infortuni e/o altre pratiche. Una volta disegnato il programma, realizzeremo una sessione individuale per spiegartelo nel dettaglio in modo che tu non abbia dubbi.
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PROGRAMMA
PERSONALIZZATO
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PRTICHE
SETTIMANALI
Ogni settimana avrai diverse occasioni per venire a praticare nel nostro spazio fisico o virtuale in cui avrai la supervisione di un professionista che ti seguirà nel processo della tua pratica. Questo ti aiuterà ad avere più motivazione, a sentirti accompagnato/a e a risolvere i dubbi.
COSA INCLUDE?
CONSULENZA INIZIALE PERSONALIZZATA
QUESTIONARIO E SESSIONE INDIVIDUALE PER CONOSCERE IN DETTAGLIO I TUOI OBIETTIVI E LE TUE NECESSITÀ
DISEGNO DI UN PROGRAMMA PERSONALIZZATO
BASATO SUI TUOI OBIETTIVI, STORICO DI LESIONI E NECESSITÀ
CONSEGNA E SPIEGAZIONE DEL PROGRAMMA
UN UNA SESSIONE IEDIVIDUALE
4 SESSIONI SETTIMANALI DI AUTOPRATICA
PRESENZIALE E/O ONLINE NELLE QUALI RICEVERAI FOLLOW UP COSTANTE
LEZIONI ILLIMITATE DEL NOSTRO PALINSESTO SETTIMANALE
DI DIVERSA TIPOLOGIA, IN PRESENZA E/O ONLINE
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Vogliamo essere onesti:
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Ci sono molte ragioni che possono risvegliare il tuo interesse per lo Yoga e/o il movimento, alcune di esse sono la salute, lo sviluppo della conoscenza di sé, il divertimento e il gioco, il recupero fisico dopo infortuni, patologie, ecc. ​ Ognuno di questi motivi sarà un gancio che ti aiuterà a iniziare, ma fino a un certo punto.
È importante che tu sappia che, come ogni disciplina che prevede un percorso, ci saranno momenti di maggiore ispirazione e momenti di minore. A volte sarà necessario ricordare, riformulare ed espandere i motivi per cui pratichi e altre volte sarà utile concentrarti su uno di essi. Coltivare la motivazione di fronte a una forma di impegno con noi stessi come lo Yoga, in un certo senso, è un vero processo di apprendimento e richiede tempo, fiducia, pazienza e determinazione. ​
A Yoga-Marga ci impegniamo a offrirti la nostra esperienza, strumenti preziosi e un rapporto personale per lo sviluppo della tua pratica. Tutti i nostri insegnanti sono impegnati in una loro pratica regolare ed è DA LÌ che intendiamo trasmettere, da quel luogo di studio, impegno e dedizione. Potrai respirarlo quando ci incontrerai. Ti ispireremo, ma non saremo in grado di fare il lavoro per te, è necessario che tu comprenda che parte dello sviluppo di una pratica di Yoga o movimento nutriente deriva sia dalla qualità degli insegnamenti ricevuti che dalla loro messa in pratica pratica, dal prendersi il tempo per integrare, per indagare e sostenere la pratica nel tempo. Ogni pratica ha bisogno di tempo e qualità.