Práctica y autpráctica

• TÉCNICA PARA 40 ASANAS AVANZADOS APROX. Y PARA PATRONES DE MOVIMIENTO AISLADOS

• RESPIRACION EN MOVIMIENTO

• PRANAYAMA

• DIFERENTES TIPOLOGÍAS DE CLASES GUIADAS

• CONSTRUICCIÓN/REFINAMIENTO DE LA AUTOPRACTICA PERSONAL

• SESIONES DE AUTOPRACTICA ASISTIDA (desde la segunda mitad del curso)

• ASESORAMIENTO EN LA AUTOPRACTICA INDIVIDUAL

• + 66hrs DE CLASES REGULARES EN LA ESCUELA (APROX 44 CLASES DIVIDIDAS EN 6 MESES, 6/8 POR MES)
  
   

Mobility

CON CHARLIE ROTH:

• MÓDULO HANDSTAND;
  - CALENTAMIENTO Y PREPARACIÓN ARTICULAR ESPECÍFICA PARA PARADO DE MANOS
  - ALINEACIÓN CORPORAL
  - KICK UPS/FORMAS PARA SUBIR A LA VERTICAL
  - ENCONTRAR EL EQUILIBRIO EN LA VERTICAL
  - AYUDA DEL COMPAÑERO EN LA VERTICAL

• MÓDULO FLOOR WORK: CÓMO MOVERSE EN EL SUELO USANDO PATRONES DE LOCOMOTION, DANZA, ACROBACIA Y ARTES MARCIALES. TRABAJAREMOS CON DIFERENTES ELEMENTOS TÉCNICOS, CREACIÓN DE SECUENCIAS E IMPROVISACIÓN
  - EJERCICIOS DE CONSCIENCIA CORPORAL
  - PREPARACIÓN ARTICULAR
  - PRÁCTICA DE MOVIMIENTOS TÉCNICOS
  - BUSCAR FLUIDEZ DENTRO DE LAS SECUENCIAS
  - IMPROVISACIÓN: FACILITAR UN ESPACIO DONDE CADA INDIVIDUO PUEDA EXPLORAR SU FORMA DE MOVERSE

• MÓDULO TRABAJO EN PAREJA: JUEGO Y EXPLORACIÓN DEL MOVIMIENTO EN RELACIÓN CON OTRA PERSONA.
  - CÓMO MEJORAR NUESTRA RESPUESTA ANTE SITUACONES CAÓTICAS E IMPRESCINDIBLES
  - LA IMPORTANCIA DEL JUEGO EN LA PRÁCTICA
  -APRENDER A MANEJAR LA FRUSTRACIÓN
  - CÓMO SER UN BUEN COMPAÑERO DE JUEGO
  - MEJORAR NS HABILIDAD DE ESCUCHA Y OBSERVACIÓN
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
   

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Biomecánica 

• CENTRALIDAD DE LOS 5 MOVIMIENTOS DE COLUMNA EN UNA PRÁCTICA AVANZADA

• ANÁLISIS DE DIFERENTES PATRONES Y SUBPATRONES DE MOVIMIENTO DE HÚMEROS Y CADERAS EN RELACIÓN A PATRONES DE COLUMNA VERTEBRAL

• ANÁLISIS DE CADA ASANA ESTUDIADO

• TIPOLOGIAS DE ALINACIÓN

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Qi Kung y Bioenergética Taoista

CON BETY ARACIL

• FILOSOFÍA TAOISTA Y VISIÓN DEL CUERPO HUMANO SEGÚN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA:
  - EL SER HUMANO COMO MANIFIESTACIÓN DEL UNIVERSO
  - INFLUENCIA DEL TIEMPO, LOS CICLOS Y LAS EMOCIONES EN LA SALUD
  - TEORÍA DEL YIN Y EL YANG: YIN YANG EN EL CUERPO HUMANO
  - MANIFIESTACIÓN DE LA ENERGÍA (QI) EN EL SER HUMANO: LOS TRES TESOROS
  - TEORÍA DE LOS 5 ELEMENTOS: FRASES DE LA ENERGÍA (ELEMENTO, ESTACIÓN, ÓRGANO ASOCIADO, EMOCIÓN)

• INTRO AL QIGONG Y BIOENERGÉTICA TAOISTA
  - FILOSOFÍA TAOISTA, MEDICINA CHINA Y QIGONG.
  - QIGONG : DEFINICIÓN , ÁREAS DE ENFOQUE Y CARACTERÍSTICAS.
  - LA IMPORTANCIA DE LA INTENCIÓN “YI”: DONDE VA LA INTENCIÓN VA LA ENERGÍA .
  - PRINCIPIOS BÁSICOS PARA LA PRÁCTICA :
          ~ PUNTOS DE REFERENCIA EN EL CUERPO : ALINEACIÓN ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA .
          ~ PRINCIPIOS Y FILOSOFÍA PARA EL MOVIMIENTO
          ~ PRINCIPIOS Y FILOSOFÍA PARA CORPORIZAR LA EXPERIENCIA .
  - ESTRUCTURA BÁSICA DE LA PRÁCTICA DE QIGONG.
  - LA PRÁCTICA DE QIGONG Y BIOENERGÉTICA TAOISTA:
     ~ LA SONRISA INTERIOR
     ~ RESPIRACIÓN ABDOMINAL : DANTIEN INFERIOR.
     ~ RESPIRACIÓN  DE LA MÉDULA ESPINAL.
     ~ ZHANG ZHUANG : POSTURA Y MEDITACIÓN DE PIE : WUJI (POSTURA DEL VACÍO).
     ~ MASAJE ENERGÉTICO TAOISTA Y TAPPING.
     ~ DESBLOQUEO ARTICULAR
     ~ “LLAMANDO A LAS PUERTAS DE LA VIDA”
     ~ “BAJAR EL CIELO “
     ~ “QIGONG DE LOS 5 ELEMENTOS”
     ~ FORMAS PARA CENTRAR LA ENERGÍA Y CERRAR LA PRÁCTICA

Anatomía funcional

• ANTIFRAGILIDAD Y VARIACIÓN HUMANA

• ANTIFRAGILIDAD Y VARIACIÓN HUMANA

• MOVILIDAD y SISTEMA NERVIOSO

• PROPORCIONES

• ADAPTACIÓN PROGRESIVA

• ESPECIFICIDAD

• ASESORAMIENTO ARTICULAR

• : FASCIAL TRAINING CON CRISTINA BORGE

• TÉCNICAS DE MOVILIDAD

• MOVILIDAD APLICADA A LOS PRINCIPALES MOVIMIENTOS DE HÚMEROS Y CADERAS

• MOVILIDAD APLICADA A LA SEGMENTACIÓN DE LA COLUMNA
  
  
  
  
   

Psicología

• CON MARTA CARRASCAL

• ·NO PODEMOS CAMBIAR LO QUE NO CONOCEMOS

• UNA MIRADA A LAS POLARIDADES

• LA AUTO-INDAGACIÓN COMO PUERTA A LA LIBERTAD

• EL PODER DE NUESTRA ATENCIÓN

• ¿QUIÉN O QUÉ SOY YO?

• LOS MECANISMOS DE DEFENSA

• EL BYPASS ESPIRITUAL / LA “ESPIRITUALIDAD” COMO ESCAPE
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
   

Didáctica

• PLANIFICACIÓN DE UNA CLASE

• ORGANIZACIÓN DEL ESPACIO

• CÓMO DIRIGIR UNA CLASE

• INSTRUCCIONES VERBALES

• OBSERVACIÓN Y REVISIÓN: AJUSTES VERBALES Y FÍSICOS, DEMOSTRACIONES, APROXIMACIÓN AL ALUMNO, FORMAS DE CONTACTO, VARIACIONES Y MODIFICACIONES DE POSTURAS

• AJUSTES FUNCIONALES Y PERSONALIZADOS

• APRENDER A CORREGIR PATRONES DE MOVIMIENTO

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Yoga-Therapy

• NEURODINÁMICA: EJERCICIOS PARA ASESORAR Y MEJORAR LAS TENSIONES NERVIOSAS DE LAS PRINCIPALES ARTICULACIONES. CÓMO, CUÁNDO Y POR QUÉ.

• LUMBAGO: PRINCIPALES CAUSAS Y CÓMO ABORDAR EL MOVIMIENTO. EJERCICIOS DE MIOFASCIAL RELEASE Y CONSIDERACIONES PARA LA PRÁCTICA EN GENERAL

• ESCOLIOSIS: ASESORAMIENTO DE 4 PRINCIPALES TIPOLOGÍAS DE ESCOLIOSIS Y CÓMO ABORDAR TANTO UNA MEJORA DEL DOLOR A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO CÓMO UNA MEJORA DE LA PROPIOCEPCIÓN EN EL MOVIMIENTO EN GENERAL. CÓMO TRABAJAR CON ALUMNOS CON ESCOLIOSIS.

• DOLOR MUÑECAS: PRINCIPALES MODIFICACIONES, IDEAS, EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN

• DOLORES CRÓNICOS: YOGA Y CIENCIA EN EL TRATAMIENTO DEL DOLOR.
   

Secuenciar

• INTRO A LOS MÉTODOS DE SECUENCIACIÓN YOGA-MARGA, ESTILO DE HATHA YOGA CON ENFOQUE BIOMECÁNICO

• 2 TIPOLOGÍAS PRINCIPALES DE SECUENCIACIÓN A PARTIR DE LAS CUALES CREAR SECUENCIAS DIVERSIFICADAS, RICAS Y FUNCIONALES

• CREAR CALENTAMIENTOS EFICACES

• MANEJAR LAS ENERGÍAS DE LA CLASE

• APROXIMARSE A LOS OBJETIVOS DE MOVILIDAD CON SENTIDO Y PREPARACIÓN

• MANEJO DE LA SECUENCIA DURANTE LA CLASE "ON DEMAND"
  
  
  
  
  
  
  
  
   

Yoga-Nidra

• CON MARTA CARRASCAL

• TEORÍA DEL YOGA NIDRĀ

• YOGA NIDRĀ ANTIGUO Y YOGA NIDRĀ CONTEMPORÁNEO

• AUTO-INDAGACIÓN A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA DE YOGA NIDRĀ

• EXPERIENCIA VERSUS CONCIENCIA

• DESPERTAR DEL SUEÑO

• POR QUÉ YOGA NIDRĀ ES TAN PODEROSO

• LAS ETAPAS DEL SUEÑO. R.E.M Y SUEÑO PROFUNDO

• VIGILIA, DORMIR Y SOÑAR

• LA CIENCIA DEL CEREBRO, ONDAS CEREBRALES Y YOGA NIDRĀ

• LOS ESTADOS DE CONCIENCIA

• PRÁCTICA DE YOGA NIDRĀ / DESCANSO LÚCIDO Y CONSCIENTE