
YOGA
& MOVIMIENTO
BIOMECÁNICA
SALUD
FORMACIÓN 150 HRS -ENERO/JUNIO 23
¡MATRÍCULA ABIERTA!
DIFERENCIAL RESPECTO AL NIVEL 1
En esta formación llevaremos tanto la práctica como el abanico de conocimientos relacionados a otro nivel, más profundo, más enriquecedor. Además de poner mucho enfasís en los movimientos de columna, en el sistema fascial y en el sistema nervioso, trabajando con una estructura diferente rispecto a la del nivel 1, abordaremos otras formas de movimiento como el trabajo de suelo, de movilidad, el qi kung. Hemos destinado buena parte del programa de formación a asignaturas que tengan a que ver con la salud debajo de varios filtros para enriqueceros con otras perspectivas/herramientas/experiencias y entregaros una visión a 360º sobre la práctica, más abierta, menos dogmatica (como según ns hábitos).
ASIGNATURAS Y CONTENIDOS
Práctica y autpráctica
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TÉCNICA PARA 40 ASANAS AVANZADOS APROX. Y PARA PATRONES DE MOVIMIENTO AISLADOS
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RESPIRACION EN MOVIMIENTO
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PRANAYAMA
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DIFERENTES TIPOLOGÍAS DE CLASES GUIADAS
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CONSTRUICCIÓN/REFINAMIENTO DE LA AUTOPRACTICA PERSONAL
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SESIONES DE AUTOPRACTICA ASISTIDA (desde la segunda mitad del curso)
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ASESORAMIENTO EN LA AUTOPRACTICA INDIVIDUAL
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+ 66hrs DE CLASES REGULARES EN LA ESCUELA (APROX 44 CLASES DIVIDIDAS EN 6 MESES, 6/8 POR MES)
Mobility
CON CHARLIE ROTH:
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MÓDULO HANDSTAND;
- CALENTAMIENTO Y PREPARACIÓN ARTICULAR ESPECÍFICA PARA PARADO DE MANOS
- ALINEACIÓN CORPORAL
- KICK UPS/FORMAS PARA SUBIR A LA VERTICAL
- ENCONTRAR EL EQUILIBRIO EN LA VERTICAL
- AYUDA DEL COMPAÑERO EN LA VERTICAL -
MÓDULO FLOOR WORK: CÓMO MOVERSE EN EL SUELO USANDO PATRONES DE LOCOMOTION, DANZA, ACROBACIA Y ARTES MARCIALES. TRABAJAREMOS CON DIFERENTES ELEMENTOS TÉCNICOS, CREACIÓN DE SECUENCIAS E IMPROVISACIÓN
- EJERCICIOS DE CONSCIENCIA CORPORAL
- PREPARACIÓN ARTICULAR
- PRÁCTICA DE MOVIMIENTOS TÉCNICOS
- BUSCAR FLUIDEZ DENTRO DE LAS SECUENCIAS
- IMPROVISACIÓN: FACILITAR UN ESPACIO DONDE CADA INDIVIDUO PUEDA EXPLORAR SU FORMA DE MOVERSE -
MÓDULO TRABAJO EN PAREJA: JUEGO Y EXPLORACIÓN DEL MOVIMIENTO EN RELACIÓN CON OTRA PERSONA.
- CÓMO MEJORAR NUESTRA RESPUESTA ANTE SITUACONES CAÓTICAS E IMPRESCINDIBLES
- LA IMPORTANCIA DEL JUEGO EN LA PRÁCTICA
-APRENDER A MANEJAR LA FRUSTRACIÓN
- CÓMO SER UN BUEN COMPAÑERO DE JUEGO
- MEJORAR NS HABILIDAD DE ESCUCHA Y OBSERVACIÓN
Biomecánica
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CENTRALIDAD DE LOS 5 MOVIMIENTOS DE COLUMNA EN UNA PRÁCTICA AVANZADA
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ANÁLISIS DE DIFERENTES PATRONES Y SUBPATRONES DE MOVIMIENTO DE HÚMEROS Y CADERAS EN RELACIÓN A PATRONES DE COLUMNA VERTEBRAL
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ANÁLISIS DE CADA ASANA ESTUDIADO
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TIPOLOGIAS DE ALINACIÓN
Qi Kung y Bioenergética Taoista
CON BETY ARACIL
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FILOSOFÍA TAOISTA Y VISIÓN DEL CUERPO HUMANO SEGÚN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA:
- EL SER HUMANO COMO MANIFIESTACIÓN DEL UNIVERSO
- INFLUENCIA DEL TIEMPO, LOS CICLOS Y LAS EMOCIONES EN LA SALUD
- TEORÍA DEL YIN Y EL YANG: YIN YANG EN EL CUERPO HUMANO
- MANIFIESTACIÓN DE LA ENERGÍA (QI) EN EL SER HUMANO: LOS TRES TESOROS
- TEORÍA DE LOS 5 ELEMENTOS: FRASES DE LA ENERGÍA (ELEMENTO, ESTACIÓN, ÓRGANO ASOCIADO, EMOCIÓN) -
INTRO AL QIGONG Y BIOENERGÉTICA TAOISTA
- FILOSOFÍA TAOISTA, MEDICINA CHINA Y QIGONG.
- QIGONG : DEFINICIÓN , ÁREAS DE ENFOQUE Y CARACTERÍSTICAS.
- LA IMPORTANCIA DE LA INTENCIÓN “YI”: DONDE VA LA INTENCIÓN VA LA ENERGÍA .
- PRINCIPIOS BÁSICOS PARA LA PRÁCTICA :
~ PUNTOS DE REFERENCIA EN EL CUERPO : ALINEACIÓN ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA .
~ PRINCIPIOS Y FILOSOFÍA PARA EL MOVIMIENTO
~ PRINCIPIOS Y FILOSOFÍA PARA CORPORIZAR LA EXPERIENCIA .
- ESTRUCTURA BÁSICA DE LA PRÁCTICA DE QIGONG.
- LA PRÁCTICA DE QIGONG Y BIOENERGÉTICA TAOISTA:
~ LA SONRISA INTERIOR
~ RESPIRACIÓN ABDOMINAL : DANTIEN INFERIOR.
~ RESPIRACIÓN DE LA MÉDULA ESPINAL.
~ ZHANG ZHUANG : POSTURA Y MEDITACIÓN DE PIE : WUJI (POSTURA DEL VACÍO).
~ MASAJE ENERGÉTICO TAOISTA Y TAPPING.
~ DESBLOQUEO ARTICULAR
~ “LLAMANDO A LAS PUERTAS DE LA VIDA”
~ “BAJAR EL CIELO “
~ “QIGONG DE LOS 5 ELEMENTOS”
~ FORMAS PARA CENTRAR LA ENERGÍA Y CERRAR LA PRÁCTICA
Anatomía funcional
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ANTIFRAGILIDAD Y VARIACIÓN HUMANA
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ANTIFRAGILIDAD Y VARIACIÓN HUMANA
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MOVILIDAD y SISTEMA NERVIOSO
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PROPORCIONES
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ADAPTACIÓN PROGRESIVA
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ESPECIFICIDAD
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ASESORAMIENTO ARTICULAR
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: FASCIAL TRAINING CON CRISTINA BORGE
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TÉCNICAS DE MOVILIDAD
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MOVILIDAD APLICADA A LOS PRINCIPALES MOVIMIENTOS DE HÚMEROS Y CADERAS
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MOVILIDAD APLICADA A LA SEGMENTACIÓN DE LA COLUMNA
Psicología
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CON MARTA CARRASCAL
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·NO PODEMOS CAMBIAR LO QUE NO CONOCEMOS
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UNA MIRADA A LAS POLARIDADES
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LA AUTO-INDAGACIÓN COMO PUERTA A LA LIBERTAD
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EL PODER DE NUESTRA ATENCIÓN
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¿QUIÉN O QUÉ SOY YO?
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LOS MECANISMOS DE DEFENSA
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EL BYPASS ESPIRITUAL / LA “ESPIRITUALIDAD” COMO ESCAPE
Didáctica
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PLANIFICACIÓN DE UNA CLASE
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ORGANIZACIÓN DEL ESPACIO
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CÓMO DIRIGIR UNA CLASE
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INSTRUCCIONES VERBALES
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OBSERVACIÓN Y REVISIÓN: AJUSTES VERBALES Y FÍSICOS, DEMOSTRACIONES, APROXIMACIÓN AL ALUMNO, FORMAS DE CONTACTO, VARIACIONES Y MODIFICACIONES DE POSTURAS
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AJUSTES FUNCIONALES Y PERSONALIZADOS
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APRENDER A CORREGIR PATRONES DE MOVIMIENTO
Yoga-Therapy
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NEURODINÁMICA: EJERCICIOS PARA ASESORAR Y MEJORAR LAS TENSIONES NERVIOSAS DE LAS PRINCIPALES ARTICULACIONES. CÓMO, CUÁNDO Y POR QUÉ.
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LUMBAGO: PRINCIPALES CAUSAS Y CÓMO ABORDAR EL MOVIMIENTO. EJERCICIOS DE MIOFASCIAL RELEASE Y CONSIDERACIONES PARA LA PRÁCTICA EN GENERAL
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ESCOLIOSIS: ASESORAMIENTO DE 4 PRINCIPALES TIPOLOGÍAS DE ESCOLIOSIS Y CÓMO ABORDAR TANTO UNA MEJORA DEL DOLOR A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO CÓMO UNA MEJORA DE LA PROPIOCEPCIÓN EN EL MOVIMIENTO EN GENERAL. CÓMO TRABAJAR CON ALUMNOS CON ESCOLIOSIS.
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DOLOR MUÑECAS: PRINCIPALES MODIFICACIONES, IDEAS, EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN
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DOLORES CRÓNICOS: YOGA Y CIENCIA EN EL TRATAMIENTO DEL DOLOR.
Secuenciar
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INTRO A LOS MÉTODOS DE SECUENCIACIÓN YOGA-MARGA, ESTILO DE HATHA YOGA CON ENFOQUE BIOMECÁNICO
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2 TIPOLOGÍAS PRINCIPALES DE SECUENCIACIÓN A PARTIR DE LAS CUALES CREAR SECUENCIAS DIVERSIFICADAS, RICAS Y FUNCIONALES
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CREAR CALENTAMIENTOS EFICACES
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MANEJAR LAS ENERGÍAS DE LA CLASE
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APROXIMARSE A LOS OBJETIVOS DE MOVILIDAD CON SENTIDO Y PREPARACIÓN
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MANEJO DE LA SECUENCIA DURANTE LA CLASE "ON DEMAND"
Yoga-Nidra
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CON MARTA CARRASCAL
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TEORÍA DEL YOGA NIDRĀ
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YOGA NIDRĀ ANTIGUO Y YOGA NIDRĀ CONTEMPORÁNEO
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AUTO-INDAGACIÓN A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA DE YOGA NIDRĀ
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EXPERIENCIA VERSUS CONCIENCIA
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DESPERTAR DEL SUEÑO
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POR QUÉ YOGA NIDRĀ ES TAN PODEROSO
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LAS ETAPAS DEL SUEÑO. R.E.M Y SUEÑO PROFUNDO
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VIGILIA, DORMIR Y SOÑAR
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LA CIENCIA DEL CEREBRO, ONDAS CEREBRALES Y YOGA NIDRĀ
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LOS ESTADOS DE CONCIENCIA
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PRÁCTICA DE YOGA NIDRĀ / DESCANSO LÚCIDO Y CONSCIENTE
EQUIPO DE PROFESORES



MARGHERITA ANGELOZZI
CHARLIE ROTH
BETY ARACIL

MARTA CARRASCAL

CRISTINA BORGE HOLTHOEFER

CAROLINA BAENA RUIZ
FECHAS Y ESTRUCTURA
6 meses de duración: Enero 2023 - Junio 2023
(un sábado y un domingo al mes, de 8:00h a 15:30h)
Enero 28/29
Febrero 25/26
Marzo 25/26
Abril 29/30
Mayo 20/21
Junio 17/18
8:00h a 10:00h - Práctica/autopráctica, pranayama y meditación
10:00h a 10:30h - Descanso, desayuno
10:30h a 13:30h - Asana clinic o otra asignatura
13:30h a 14:30h - Pausa (comer, descansar)
14:30h a 16:30 - Asignatura
** La asistencia es obligatoria, tanto en los días de formación como en las clases semanales, consideramos un maximo de 10% de ausencia (1día ) para la obtención del título. Si no tienes posibilidad de seguir las clases semanales presencialmente o online tendrá que ser vía grabaciones. Queremos veros practicar y establecer una relación alumno-mentor, por esta razón es importantes que te plantees de venir al estudio aunque no pueda ser todos los días. La mayoría de nuestros alumnos en formación no viven en Barcelona.
*Puedes consultar aquí las condiciones de pago.