YM MOBILITY - FRONT SPLIT

Sara Pavone, insegnante Yoga & Movimento certificata, ci giuderà in esercizi di mobilizzazione per costruire la spaccata frontale in modo sicuro.

Si praticheranno esercizi di Yoga, movimento e mobilità focalizzati a creare escursione articolare per la spaccata. Verranno proposte tecniche consolidate per lavorare in sicurezza e, cosa più importante, prevenire le lesioni agli ischiocrurali e adduttori, molto comuni quando si prepara la spaccata.